По-близо до мечтаното тяло за лятото, благодарение на вашето дете. Как?

Много от мамите стигат до така познатата ни главоблъсканица как да изразходват повече калории, без кой знае какви усилия, за да се радват на изваяно тяло през топлите дни.  И в повечето случаи това не е толкова лесно, защото се изисква промяна в ежедневието, отказ от може би любими неща и допълнителни физически усилия.

Оказва се, че вашето бебе ви е най-верният съюзник в горенето на излишните калории. Всеки обича разходките – и вие, и малчуганите, особено когато все едно сте си поръчали времето според вашите предпочитания. И за сметка на часовете във фитнеса или силовите тренировки вкъщи, които ви запъхтяват, разходката е лежерна, приятна и най-вече споделена. Просто бутате бебешката количка или съпровождате малчо за ръчичка. Важно е да отбележим, че изборът ви на бебешка количка трябва да е достатъчно прагматичен, за да я бутате лесно, да преминавате градските препятствия, за които ви разказахме в първата ни статия и да се чувствате удобно с нея, както вие, така и бебчо. Именно ергономичната и стабилна изработка ви позволява да се наслаждавате на времето навън и наистина просто да се разхождате, като вниманието ви е заето единствено от детето.

Така неусетно може да повървите час или дори часове и няма да се чувствате измъчени и задъхани от интензивни упражнения, а разходът на калории няма да е по-малко от друг вид активност, който ви коства енергията и също немалко време. Ето например, само за час разходка с бебешка количка изразходвате 350 калории. А за да изгорите същите чрез друг вид активност трябва да изберете измежду:

Федербал – 1 час и 15 минути

Скачане на въже – 25 минути

Тичане – 35 минути

Плуване – 45 минути

Колоездене – 50 минути

Интензивна аеробика – 1 час и 10 минути

Танци – 1 час и половина

Сами виждате, че бебчо може да се окаже ключът към мечтаната фигура и то съвсем лесно – просто спазвайки рутината му. Така хем изпълнявате задължителната разходка и мъникът е навън и се чувства добре, хем записвате и активност спрямо себе си и beach – целите, които сте си поставили. За да можете да се възползвате от това, настина трябва един грам повече ентусиазъм и компактна бебешка количка, която ви съдейства да изминавате разстояния и остава сигурна през сложни градски терени. Бутането на количката е от особено значение, макар и подценявано, защото когато го правите дълго време, може да се почувствате изморени, да срещнете перипети при преминаването на неравности или пък постоянно да спирате, за да нагласяте детето, ако не му е удобно. Затова конструкцията и дизайнът на количката трябва да за разработени предвид непредвидимото ежедневие на майките. 

А ние ви пожелаваме приятни натоварващи или пък не чак толкова тренировки, защото както вече разбрахме и двете работят еднакво добре!

отглеждане на бебе бебешка количка разходка на бебето във форма за лятото